اختلال ملال پیش از قاعدگی

در این اختلال باید حداقل پنج نشانه از نشانه‌ های زیر در هفته ‌ی آخر پیش از شروع قاعدگی وجود داشته باشند. این نشانه ‌ها در عرض چند روز بعد از شروع قاعدگی رو به بهبودی می روند و در هفته‌ ی بعد از اتمام قاعدگی یا به حداقل می رسند و یا به صورت کامل ناپدید می شوند. این نشانه ها عبارتند از:

۱)عدم ثبات عاطفی و هیجانی؛ به صورت اتفاقی و ناگهانی احساس غمگین بودن پیدا می کنند یا حتی شروع به گریه می‌کنند. حساسیت آن ها نسبت به دوست داشته نشدن، بی‌ محبتی یا تحویل گرفته نشدن از سوی اطرافیان نسبت به پیش از ابتلا به این اختلال افزایش پیدا می‌کند.

۲)تحریک پذیری، زودرنجی یا احساس خشم؛ کشمکش‌ های بین فردی پیدا می‌کنند. همچنین گاهی به شکل نامتناسبی با اطرافیان خود تند و پرخاشگرانه برخورد می‌کنند. ممکن است بعضی از افراد مبتلا به این اختلال به راحتی کنترل خود را از دست بدهند.

۳)حضور خلق افسرده‌ ی قابل توجه، احساس ناامیدی شدید و بروز افکار خود سرزنشگری

۴)احساس بی‌قراری، کلافگی یا اضطراب بی‌دلیل

۵)کاهش علاقه به فعالیت‌های عادی و روزمره(سرکار رفتن، دانشگاه و یا مدرسه رفتن، ملاقات با دوستان و … )

۶)ضعیف شدن توانایی حل مسئله و به طور کلی تمرکز حواس

۷)احساس خستگی شدید و کاهش انرژی به صورت قابل ملاحظه

۸)تغییر قابل توجه اشتها(معموما افراد مبتلا به ملال پیش از قاعدگی اشتها و هوس شدیدی را برای خوراکی‌های گوناگون تجربه می‌کنند).

۹)تغییر کمیت و کیفیت خواب(پرخوابی یا کم‌خوابی)

۱۰)نشانه‌های جسمانی(مانند: متورم شدن یا دردناک شدن پستان‌ها، درد عضلات و مفاصل، احساس بادکردگی و کوفتگی بدن)

فرد باید نشانه‌های گفته شده را در اکثر قاعدگی ‌های ماهانه در طی یک سال گذشته تجربه کرده باشد تا مبتلا به اختلال ملال پیش از قاعدگی تشخیص داده شود.

شما می توانید در صورت بروز این نشانه ها با کمک گرفتن از مشاوران ماه شید خرد قدمی بزرگ در جهت بهبود زندگی خود بردارید.